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一番楽な方法を模索中

男女、或は年齢関係無く現代人はダイエットという事にすごく関心が高いですよね。痩せるというよりも健康に皆さん興味あるのだと思います。ダイエットも簡単に出来る事が一番良いと思いますので、私が実践している簡単ダイエット方法を教えちゃいます。まずは昼と夜の食事の量をいつもの80%ぐらいにします。それ程空腹感もなく、普通にできると思います。運動等出来る時間があればベストなのですが、私は毎日入るお風呂で半身浴をしながら腹式呼吸を意識して、呼吸をする様にしています。普段必要な事以外はしないので、変なストレスは溜まりません。これを1ヶ月程続けるだけで、3キロは違ってきますよ。

2013年9月13日

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